يقدم العلاج الجماعي بديلاً رائعاً لجلسات العلاج الفردية، ويساعدك على تطوير الوعي الذاتي عن طريق الإنصات إلى أفراد آخرين يتعايشون مع مشكلات مشابهة، ويتيح لك بناء الأدوات التي تحتاجها لحياة أفضل.
العلاج الجماعي هو شكل من العلاج النفسي يتضمن واحداً أو أكثر من الاختصاصيين النفسيين المعتمدين أو غيرهم من ممارسي رعاية الصحة العقلية الآخرين، الذين يتعاملون مع عدة مشاركين في نفس الوقت. يدمج العلاج الجماعي في خطة علاج شاملة، ويهدف إلى مساعدة المشاركين على إدارة حالات الصحة العقلية، وتقديم الدعم للتأقلم مع التجارب السلبية، وتعليم المهارات الضرورية لتحسين سلوكياتهم.
توجد أنواع مختلفة من العلاج الجماعي، حسب حالة الصحة العقلية، وكذلك حسب نماذج العلاج المستخدمة. إليك الأنواع الخمسة الشائعة للعلاج الجماعي:
• المجموعات المعرفية السلوكية: وهي تركز على رصد وعلاج أنماط التفكير والاستجابات الانفعالية والسلوكيات غير الطبيعية.
• مجموعات تطوير المهارات: وهي مصممة ليتمكن المشاركين المصابين بالاضطرابات العقلية أو الإعاقات التطورية من تعزيز تعلم المهارات الاجتماعية.
• المجموعات الشخصية البينية: وهي تركز على العلاقات الشخصية البينية والتفاعلات الاجتماعية. المجموعات التثقيفية النفسية: وهي تركز على تثقيف المشاركين بشأن ما يعانون من اضطرابات.
• مجموعات الدعم: وهي يمكن أن تساعد المشاركين وأحبائهم على التكيف مع العديد من حالات الصحة العقلية والتغيرات الحياتية الجسيمة.
إن كنت تشعر إنك، أنت أو أحد المقربين منك، يمكن أن تستفيد من العلاج الجماعي، فعليك استشارة مقدم الرعاية الصحية أو الطبيب للتوصية بالنوع الأفضل للعلاج الجماعي حسب حالتك.
يمكن للعلاج الجماعي أن يفيد في مجموعة متنوعة من الحالات، ومنها:
• اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD)
• الاكتئاب والقلق والهلع والاضطراب ثنائي القطب
• اضطرابات الأكل وإدارة الوزن
• الرهاب
• اضطراب كرب ما بعد الصدمة
• تعاطي المخدرات
• المرض المزمن
• علاج الغضب
العلاج الجماعي مفيد بالطرق التالية:
• هو مكان آمن للمشاركين لمشاركة تجاربهم دون أحكام عليهم.
• يتيح الفرصة لاستكشاف طبيعة حالة الصحة العقلية لديهم وتعلم المهارات اللازمة للتأقلم مع ذلك.
• حيث إن العلاج لجماعي يسمح بمشاركة الصراعات الشخصية، فهو يقمع الانزعاج ويعزز الراحة لأنك لست وحدم في رحلتك الصحية وتحدياتك.
• يتيح لكل أفراد المجموعة لعب دور القدوة للغير، وبذلك يجدون الأمل في التعافي من أمراضهم أو حالاتهم.
• يساعد على تنمية مشاعر الحماس للتعافي والإنجاز عند تحسن حالتهم.
• يعزز المهارات الاجتماعي، ويدفعك إلى الأمام، ويثقفك بشأن نفسك.
• يتيح التعرض لأفكار ومعتقدات وسلوكيات جديدة، مما قد يحفز المشاركين أو يغير وجهات نظرهم.
• يتيح للمعالج ملاحظة كل شخص بينما يستجيب لغيره من المشاركين ولمستثيرات معينة في مواقف مختلفة. يستطيع المعالج استخدام تلك المعلومات لتقديم تعليقات قيّمة لكل مشارك.
• بديل ميسور التكلفة لجلسة العلاج الفردي.
للحصول على مزيد من المعلومات عن الكيفية التي يمكن أن تحسن بها صحتك البدنية والعقلية والعاطفية عن طريق العلاج الجماعي، يُرجى التواصل مع معالجي العلاج الجماعي بقسم الطب النفسي والصحة السلوكية في المستشفى الأمريكي في دبي عن طريق استكمال النموذج الآمن عبر الإنترنت الذي يظهر أدناه.
