5 نصائح لعلاج المثانة المسربة

5 نصائح لعلاج المثانة المسربة

يشعر الناس أحياناً بالقلق تجاه الرغبة الملحة في التبول وعدم إمكانية الوصول إلى الحمام قبل الأوان، ويمكن أن ينتهي ذلك إلى تسريب البول. ولحسن الحظ، فمن الممكن تدريب مثانتك ومنعها من التسريب.

إن سلس البول هو فقدان التحكم في المثانة مما يؤدي إلى تسريب البول. يؤثر سلس البول على ملايين الرجال والنساء من كل الأعمار حول العالم. ولكن مع تغييرات طفيفة في نمط الحياة، يمكنك العمل بنجاح على الحد من أعراض تسريب المثانة. إليك نصائح موجزة لتحسين أعراضك ومساعدة مثانتك على تحمل كمية أكبر، والحد من الإلحاح، وتحسين قدرتك على إفراغ المثانة:

  • القيام بتمارين أرضية الحوض يومياً
    • مراقبة نظامك الغذائي (التقليل في التدخين والكحول والكافيين وغيرها مما يحفز سلس البول)
    • الإكثار من تناول الماء
    • تجنب رفع أشياء/أوزان ثقيلة
    • إنقاص الوزن الزائد
    • معالجة الإمساك سريعاً

إن كنت لا تزال تجد صعوبة في التكيف مع تحديات الحياة اليومية الناجمة عن سلس البول، فننصحك بمناقشة حالتك مع مقدم الرعاية الصحية، أو الطبيب العام، أو طبيب النساء. وستكون الأدوية هي خط العلاج الثاني بطبيعة الحال لتلك الحالة. يمكنك كذلك زيارة الصفحة المخصصة بعنوان "تسريب البول وسلس البول" للحصول على مزيد من المعلومات عن تسريب البول، وأعراضه وأسبابه، وطريقة علاج الحالة.

قصص المرضى

مرضانا يشاركونكم تجربتهم في المستشفى الأمريكي