قد يعاني الأطفال من السمنة، وهي حالة طبية خطيرة للغاية. السمنة في الأطفال واليافعين خطيرة لأنها قد تؤدي إلى بعض المشكلات الصحية التي لا نفكر فيها إلا لدى البالغين.
توجد تغييرات حياتية بسيطة يمكن أن تقلل من خطر إصابة الأطفال بالسمنة. ومنها تحسين عادات تناول الطعام وممارسة الرياضة بانتظام. ستفيد الوقاية من السمنة لدى الأطفال صحتهم كثيراً
أسباب السمنة:
قد يسبب التطور الجيني والهرموني السمنة ولكن السبب الرئيسي وراء الإصابة بالمرض هو مشكلات مرتبطة بأسلوب الحياة، كالنظام الغذائي ونقص ممارسة الرياضة وغير ذلك.
أعراض السمنة:
تختلف السمنة عن زيادة الوزن. وقد يكون جسم بعض الأطفال أكبر من غيرهم ولكن ذلك لا يعني إصابتهم بالسمنة. وخلال نمو الأطفال، قد يختلف شكل أجسامهم لاختلاف مواضع تخزينهم للدهون. وإن كنت قلقاً من احتمالية إصابة طفلك بالسمنة، فينبغي أن تحس مؤشر كتلة جسمه (BMI).
ما هو مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index, BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو نظام يتيح لك تقييم وزن المرء قياساً إلى طوله. وهو معادلة بسيطة يمكنك القيام بها بسهولة. ويوفر مؤشر كتلة الجسم لك مراحلاً للوزن حسب علاقته بالطول. ويمكن أن يشير ذلك ببساطة إلى كون الشخص زائد الوزن أو مصاباً بالسمنة أو طبيعياً.
ولرأي الطبيب في نمو الطفل أهمية قصوى، لذلك ينبغي أن تسمح للطبيب باستخدام ما لديك من بيانات بشأن مؤشر كتلة الجسم.
متى ينبغي أن تزور الطبيب؟
ينبغي أن تزور الطبيب بشكل روتيني بشأن نمو طفلك. وإن اكتشفت أن وزن طفلك قد زاد إلى حد ما مؤخراً، يستحسن أن تستشير الطبيب. سينظر الطبيب في موضع طفلك ضمن مخططات النمو وفي الجوانب الجينية للمسألة ليفيده ذلك في تشخيص السمنة في مراحلها المبكرة.
عوامل الخطر التي تهدد بإصابة الأطفال والمراهقين بالسمنة
- قد تكون هناك عدة عوامل وراء الإصابة بالسمنة. وقد يكون هناك عامل واحد فعال في هذا المرض، أو قد يكون هناك عاملين أو أكثر وراء التسبب في ذلك معاً. إليك بعض العوامل التي تزيد خطر إصابة الأطفال بالسمنة:
- النظام الغذائي: النظام الغذائي هو العامل الأكثر أهمية فيما يتعلق بالسمنة. يوجد الكثير جداً من الأطعمة المعالَجة التي قد تصيب طفلك بالسمنة. فالأطعمة السريعة والحلوى والأطباق الحُلوة والوجبات الخفيفة والمخبوزات تزيد خطر الإصابة بالسمنة. ويمكن لشرب الخمر أن يزيد خطر الإصابة كالأكل. وقد اكتشف
- الباحثون إن المشروبات السكرية وبعض المشروبات الغازية تسبب السمنة. وتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية سيسبب السمنة. ولحماية طفلك من السمنة، ينبغي أن تكون على دراية بعادات أكل طفلك.
- نقص النشاط البدني: تساعد ممارسة الرياضة الأطفال على حرق المزيد من السعرات الحرارية وهو ما يمنع أن يزيد وزنهم، وبالتالي يمنع إصابتهم بالسمنة.
- الجوانب الجينية: تتحكم الجوانب الجينية في بعض أجزاء الجسم. فإن كانت السمنة شائعة في العائلة فقد يؤثر ذلك على الأطفال كذلك.
- الدواء: يمكن أن تسهل بعض الأدوية كثيراً اكتساب الوزن وهو ما قد يؤدي في النهاية إلى السمنة. إن كان طفلك مصاباً بالسمنة، فينبغي أن تخبر الطبيب حتى يرتب أمور الدواء حسب حالته.
مضاعفات السمنة في الأطفال واليافعين
- داء السكري من النوع الثاني
- ارتفاع الكوليسترول
- ارتفاع ضغط الدم (فرط الضغط)
- ألم المفاصل
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)
- مشكلات التنفس
- المشكلات النفسية كالقلق والاكتئاب وغير ذلك
كيفية الوقاية من السمنة
- ينبغي أن تضع جدولاً زمنياً لتناول طفلك واسرتك للطعام حتى يكون الكل قدوة حسنة.
- وينبغي أن تحل الخضروات والفاكهة محل الوجبات الخفيفة والأطعمة السريعة
- وينبغي أن تحثه على ممارسة الرياضة يومياً.
- وينبغي أن تصنع الوجبات الخفيفة الصحية لطفلك.
- وينبغي أن تتأكد من أن يقابل طبيباً ولو مرة واحدة في السنة للمتابعة الروتينية. وبذلك يمكن أن تكون على دراية إن زاد وزن طفلك وإن كان عرضة لخطر الإصابة بالسمنة.
