الاعتدال بتناول وجبات الطعام هو الصيغة الرئيسية للأكل الصحي خلال شهر رمضان.
يجب تناول الطعام باعتدال أثناء الإفطار وتناول وجبات غنية بالسوائل بشكل جيد للسحور. هذا يحافظ على رطوبة جسمك وحيويته.
في الليل، تجنب الطعام الحار، لأنه يزيد العطش في اليوم التالي.
امتنع عن تناول الأطعمة المقلية أو تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. هذه الوجبات تسبب الثقل والانتفاخ في اليوم التالي.
الإفراط في تناول الطعام بشكل عام يؤدي إلى عسر الهضم وزيادة الوزن.
عندما يزعجك اضطراب المعدة مثل عسر الهضم أو الإمساك أو حرقة المعدة، اطلب المشورة من أطبائنا من خلال خدمة التطبيب عن بعد أو قم بزيارة المستشفى إذا كانت لديك أعراض شديدة كألم في الصدر.
قصص المرضى
الرئيس آرثر مبانيفو، 91 عامًا، سفير سابق لدى الأمم المتحدة وممثل دولة نيجيريا، يشكر المستشفى الأمريكي دبي على الرعاية الطبية المميزة التي تلقاها بإشراف نخبة من أفضل الأطباء الاستشاريين
.webp)
.webp)