أسباب و علاج رائحة الفم الكريهة

أسباب و علاج رائحة الفم الكريهة

رائحة النفس الكريهة، التي يطلق عليها كذلك مسمى نتَن النفس، هي حالة غريبة تسبب القلق والانزعاج للمصاب بها ولمن حوله. توجد عدة منتجات، كالعلكة والنعناع وغسول الفم، التي تساعد مؤقتاً على مكافحة رائحة النفس الكريهة، ولكنها لا تصلح السبب الجوهري وراء المشكلة.

تؤدي بعض الأطعمة والحالات الصحية والعادات إلى رائحة النفس الكريهة. يمكن للحفاظ على نظافة الأسنان أن يساعد على تحسين رائحة النفس الكريهة، وعندما لا تفيد أساليب العناية الذاتية البسيطة جيداً، عليك استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب البشري للتأكد من أن رائحة النفس الكريهة ليست بسبب حالة طبية أكثر شدة.

افهم الأعراض

قد تتباين روائح النفس الكريهة ويتوقف ذلك على أسبابها الكامنة. ينزعج البعض أكثر من اللازم من رائحة النفس لديهم في حين أن رائحة أفواههم تكون خفيفة أو منعدمة. وقد يصاب آخرون برائحة النفس الكريهة دون أن يعرفوا بذلك. لذلك، اسأل أحد الأصدقاء المقربين أو أحد أفراد الأسرة للتأكد من رائحة النفس الكريهة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

عندما تصاب برائحة النفس الكريهة، أعد التفكير في عادات تنظيف فمك، وقم بتغييرات في أسلوب حياتك، مثل تنظيف أسنانك ولسانك بالفرشاة بعد تناول الطعام، وشرب الكثير من الماء، واستخدام خيط تنظيف الأسنان بانتظام. وعندما تستمر حالة رائحة النفس الكريهة بعد القيام بتغييرات أسلوب الحياة، فعليك مقابلة طبيب الأسنان. وإن اشتبه طبيب الأسنان في أن سبب رائحة النفس الكريهة هو حالة أكثر شدة، فسيقوم بإحالتك إلى طبيب بشري لاكتشاف السبب الجذري للرائحة.

تعرف على الأسباب

تبدأ أغلب حالات رائحة النفس الكريهة في الفم وتحدث لعدة أسباب:

- الطعام: قد تكون الرائحة الكريهة بسبب زيادة البكتريا الناجمة عن جسيمات الطعام الموجودة على الأسنان وحولها. قد تؤدي بعض الأطعمة، كالبصل والثوم والتوابل، إلى رائحة النفس الكريهة. بعد هضم هذه الأطعمة، تدخل إلى مسار الدم وتصل إلى رئتيك وتؤثر في نفسك.
- منتجات التبغ: يؤدي التدخين إلى رائحة فم غير مستحبة. ويكون المدخنين وماضغي التبغ أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وهي سبب آخر لرائحة النفس الكريهة.
- سوء نظافة الأسنان: إذا لم تغسل أسنانك وتستخدم خيط تنظيف الأسنان يومياً فإن جسيمات الطعام ستبقى في فمك مسببة رائحة النفس الكريهة. ويمكن أن تتجمع البكتريا على اللسان وتسبب الروائح.
- جفاف الفم: تحدث حالة جفاف الفم أثناء النوم، وتسهم في رائحة النفس الكريهة نظراً لنقص إفراز اللعاب. يساعد اللعاب على تنظيف الفم مزيلاً الجسيمات التي تسبب الروائح الكريهة. ويمكن أن يحدث جفاف الفم نتيجة لمشكلات وبعض الأمراض في غددك اللعابية.
- الأدوية: يمكن لبعض الأدوية تؤدي تلقائياً إلى رائحة النفس الكريهة لأنها تسهم في جفاف الفم، وهناك أدوية أخرى تتحلل داخل الجسم وتطلق كيماويات تظهر رائحتها في النفس.
- التهابات في الفم: قد تؤدي الجروح الجراحية إلى رائحة النفس الكريهة بعد جراحة الفم، مثل خلع الأسنان أو تسوس الأسنان أو مرض اللثة أو قروح الفم.
- بعض الحالات في الأنف والفم والحلق: تتشكل رائحة النفس الكريهة أحياناً من حصوات صغيرة في اللوزتين، تغطيها البكتيريا، وتسبب الرائحة. يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن أو العدوى المزمنة كذلك في الأنف أو الحلق أو الجيوب الأنفية إلى تقطير أنفي خلفي ورائحة النفس الكريهة.
- أسباب أخرى: يمكن أن تتسبب بعض الأمراض، مثل بعض أنواع السرطانات، والحالات المرضية مثل، اضطرابات التمثيل الغذائي، في رائحة تنفس مميزة بسبب المواد الكيميائية التي تنتجها. قد تقترن كذلك رائحة النفس الكريهة مع ارتجاع أحماض المعدة المزمن (مرض الارتجاع المعدي المريئي أو ما يُعرف بالاختصار GERD).

الإجراءات الوقائية

نصائح للحد من رائحة النفس الكريهة والوقاية منها:

  • اغسل أسنانك بالفرشاة بعد تناولك الطعام باستخدام معجون أسنان ذي خصائص مضادة للبكتيريا للحد من رائحة النفس الكريهة.
    • نظيف أسنانك بالخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم بطريقة سليمة يساعد على إزالة جسيمات الطعام واللويحات من بين الأسنان، فيساعد على السيطرة على رائحة النفس الكريهة.
    • اغسل لسانك بالفرشاة لأنه يحتوي على بكتيريا، لذلك عليك غسله بالفرشاة بعناية لتخفيف الروائح.
    • تأكد من الحفاظ على رطوبة فمك، وتجنب التبغ، وأكثر من شرب الماء ولكن لا تُكثر من القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من جفاف الفم.
    • اقتصد في تناول أطعمة مثل البصل والثوم، مما يسبب رائحة النفس الكريهة، والأطعمة السُكرية ترتبط كلك برائحة النفس الكريهة.
    • بدل فرشاة أسنانك بانتظام عندما تهترئ، كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، واختر فرشاة ناعمة الشعيرات.
    • افحص اسنانك بانتظام، على أن يكون ذلك مرتين في السنة بصفة عامة، لفحص الأسنان أو أطقم أسنانك وللتنظيف.

قصص المرضى

مرضانا يشاركونكم تجربتهم في المستشفى الأمريكي